1. Recuperación activa
Tema cerrado, pregunta, respuesta, y comprobación después. Es la técnica con mayor margen sobre las demás en la revisión de Dunlosky y colegas (2013), y no necesita material. Lo que no sale se convierte en tu lista, y esa lista es tu temario de verdad. Su único inconveniente es que resulta incómoda, porque ves de inmediato la distancia que falta.
2. Repaso espaciado
Hoy, pasado mañana y dentro de una semana, en lugar de tres veces seguidas. Mismo tiempo, más retención, por la curva del olvido: el olvido cae rápido y luego se aplana, así que el momento útil para volver es justo antes de la caída. Es la única de la lista que un programa planifica mejor que tú, porque el cálculo se hace ficha a ficha.
3. Intercalado: mezclar tipos de ejercicio
En lugar de treinta ejercicios del mismo tipo, alterna tipos dentro de la misma sesión. Durante el estudio da la sensación de ir peor y en el examen da mejor, y ahí está la gracia: cuando todos los ejercicios son iguales aplicas el método sin elegirlo, mientras que en el examen lo primero que hay que hacer es elegirlo. Rinde sobre todo en matemáticas, física y en cualquier materia con procedimientos parecidos.
4. Método Feynman: explicar en voz alta
Explica el tema como si delante hubiera alguien que no lo conoce. El punto donde te trabas es la laguna, y antes era invisible. Hace falta un folio y la voz. Completa a la recuperación activa: la recuperación te dice *que* falta algo, Feynman te enseña *qué*. Para datos sueltos es lento; para demostraciones y relaciones entre temas es la mejor herramienta de las siete.
5. Método Cornell para los apuntes
Página dividida en tres: apuntes a la derecha, preguntas a la izquierda, resumen abajo. No es una técnica de estudio sino de recogida, y está en esta lista porque decide la calidad de todo lo que viene después: unos apuntes sin preguntas hay que releerlos, unos apuntes con preguntas ya sirven para la recuperación activa.
6. Pomodoro: veinticinco minutos
Veinticinco minutos de trabajo, cinco de pausa, y una pausa larga cada cuatro vueltas. No mejora la memoria y no hay que confundirlo con las dos primeras: gestiona el arranque y el cansancio, no el aprendizaje. Para quien lo deja todo para después es útil precisamente porque baja el listón de entrada a veinticinco minutos. Usarlo mientras relees no sirve de nada; usarlo mientras te preguntas sí.
7. Subrayar y releer: las dos más sobrevaloradas
Las dos dan la sensación más fuerte de saber y quedan al final de la clasificación de Dunlosky, porque producen familiaridad y no recuerdo. La prueba es rápida y honesta: después de releer, cierra el tema e intenta responder. Si no sale, la relectura no ha servido, y es mejor descubrirlo ahora que el día del examen. Subrayar solo ayuda si después conviertes lo subrayado en preguntas.
By Mert Erarslan (Exam prep and subject routes)
Fuentes usadas en esta página
¿Cuál es la técnica de estudio más eficaz?
La recuperación activa, seguida del repaso espaciado. Las dos aparecen arriba en la revisión de Dunlosky y funcionan en cualquier asignatura.
¿Hay una técnica buena para todos?
Las dos primeras valen siempre. Las demás dependen: intercalado para procedimientos, Feynman para demostraciones, fichas para datos.
¿Cuánto tiempo hay que estudiar al día?
Importa más el reparto que la duración. Tres sesiones de cuarenta minutos en tres días aguantan más que dos horas de un tirón.
¿El Pomodoro mejora la memoria?
No. Gestiona el arranque y el cansancio, no el aprendizaje. Sirve si el problema es empezar, no si el problema es que estás releyendo.
¿Hace falta una aplicación?
Solo para el repaso espaciado, porque el intervalo se calcula ficha a ficha: WeSolve+ hace ese cálculo y además escribe las fichas desde tu propio PDF. Las demás técnicas se hacen con un folio.
Última actualización: 2026-09-15 · Escrito con ayuda de IA y revisado antes de publicar.